Yoga hos oss

Hos oss finner du klasser i YinYoga, Hatha, Vinyasa, Meditation och YOGGA.

Hrönn och Petra håller i all yoga medan Ulrica Berntsson håller i meditation. 
Boka enkelt din plats via vårt bokningssystem, där schemat uppdateras löpande.

Skräddarsydda yogaklasser

Utöver vårt schema erbjuder vi även exklusiva privatklasser för dig och dina vänner, familjemedlemmar, släktingar, arbets- eller lagkamrater! Vi tar 1200 kr/h för upp till 10 deltagare. 1500kr/h för grupper med fler än 10 deltagare. Kontakta oss för mer info och förfrågan så ser vi till att skräddarsy ert pass till det bästa för just era behov. 

Nedan finner du specifik information om vårt klassutbud:

YinYoga

YinYogan är en stillsam yogaform som ger plats för eftertanke och närvaro. Vi stannar upp i både sittande och liggande positioner under en längre tid vilket skapar större elasticitet i kroppens bindväv som då "släpper" taget om musklerna. Rent fysiskt bidrar detta till att blod, näring, syre och vävnadsvätskor lyckas nå ut till torr och kompakt vävnad med dålig cirkulation. Således är YinYogan en fantastisk återhämtningsform, som reparerar våra kroppar. Samtidigt kommer utrensning av slaggprodukter och lymfcirkulation igång och vätskeansamlingar minskar. Samtidigt ger den stillsamma formen lugn och återhämtning till vårt sinne. 

Meditation

Fördelar med meditation: 

  • Minskar kroppens negativa reaktioner på stress.

  • Sänker och stabiliserar blodtrycket.

  • Ger avslappning och ett inre lugn.

  • Ökar koncentrationsförmågan.

  • Balanserar humöret.

  • Bidrar till jämnare och bättre sömn.

  • Ger bättre självkänsla och självförtroende.

  • Förbättrar din självkännedom.

Ulrica Berndtsson håller meditationsklasser hos oss på tisdagar kl.18.15 - perfekt för dig som vill nå alla de fördelar som kommer med meditation och en medveten andning!

 

Enkla och varierade meditationsövningar och andningstekniker kommer i varje klass ges med syfte att du som deltagare enkelt ska kunna applicera dessa i din egen vardag efter klassernas gång. 

Hatha/Vinyasa

Hatha är den yogaform som all yogautövning idag grundar sig på. Den är långsam och mild då varje position hålls genom flera andetag – detta gör det lätt för nybörjare att hitta rätt in i varje position samtidigt som det ger den erfarna utövaren chans att verkligen komma djupt in i positionerna och sig själv under klassens gång.

 

Vinyasa är något mer avancerad då alla positioner är kopplade till in- och utandningar i en flytande rytm. Denna yogaform boostar hjärt-kärlsystemet med sina flytande rörelser och något snabbare takt. Trots att denna form är något mer krävande än just Hathayogan bör dock inte nybörjare vara rädda för Vinyasa – hänger man inte med ges alltid alternativa positioner och det primära målet är att varje utövare utför positionerna i sin egna rytm för att bygga upp en go värme i kroppen.

Fannie som vanligtvis leder våra klasser i Hatha och Vinyasa har valt att till största delen av hennes klasser fokusera på en blandning av dessa två yogastilar om inte annat nämns i schemat. Hon är åter på Smögen till sommaren 2020. 

Yogga

Här presenteras något för er ALLA, yogisar som icke-yogisar, löpare som icke-löpare! Under sommaren kör Fannie YOGGA-pass från Smögens dyk & Upplevelse på kleven. Därifrån tas en joggingtur runt ön i behagligt, lugnt tempo med ca: 5-6 yoga-stop. Total tid ca: 1 timme. Vi tar dessutom med plastpåsar att plocka skräp i för att värna lite extra om vår vackra ö! 

Lika perfekt för Sotenäsbon som vill uppleva hemmiljön på ett lite annorlunda vis som för turisten som vill upptäcka Smögen utanför "bryggan"! 

Inga tidigare yogaerfarenheter krävs, och joggingen sker i lugnt tempo - med möjlighet att ta ut sig lite extra på slutet (om lust och ork finns)..

Boka din plats som vanligt i schemat, obs åter till sommaren 2020! 
Betalning på 60 kr sker via Swish på plats. 

Mattor finns på plats och du som deltagare får efter passet fri tillgång att hoppa i havet och bada bastu på Smögens dyk & Upplevelse!

meditation
6621B4BD-874F-4850-9462-3AC5453AA1F2
44250808_750472351961983_350263749737499
C5BFCF9F-F7F7-42D8-ACD6-820161E09730
AAE
B3F12309-7BCA-4F46-B393-A8515AD27116
meditation
6621B4BD-874F-4850-9462-3AC5453AA1F2
44250808_750472351961983_350263749737499
C5BFCF9F-F7F7-42D8-ACD6-820161E09730
AAE
B3F12309-7BCA-4F46-B393-A8515AD27116

Yoga & Behandlingar på Smögen

  • Facebook
  • Instagram

© 2018 Pontus Johansson